สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ

เป็นสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ค่ะ โดยก่อนรับประทานอาหาร ให้ดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว และจัดอาหารแต่ละมื้อ ดังนี้

 วันที่ 1

         มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือโยเกริต์
         มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
         มื้อเย็น : สลัดผัก

 วันที่ 2

         มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
         มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง
         มื้อเย็น : โยเกิรต์

 วันที่ 3

         มื้อเช้า : โยเกิรต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
         มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
         มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

 วันที่ 4

         มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
         มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
         มื้อเย็น : โยเกิรต์

 วันที่ 5

         มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
         มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
         มื้อเย็น : สลัดผัก

 วันที่ 6

         มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม
         มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
         มื้อเย็น : นมสด
 วันที่ 7

         มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก
         มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
         มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

         ส่วนวันที่แปด มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น สามารถรับประทานอาหารอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มรับประทานเหมือนที่ทำตั้งแต่วันแรกค่ะ

ที่มา http://health.kapook.com/view3335.html